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臻至教育:如何管理好你的时间

更新日期:2018年7月3日

2017年8月31日 | Teresa Ding

一, 序言


现在你将进入英国留学生活的新阶段 - 第一次住在离家一万英里的寄宿学校 - 多么令人兴奋的事情啊! 当你登上那架飞机并向你的家人和朋友挥手告别时,你可能会感到一丝不安,而你脑子里低声说:“我该怎么做我自己呢?”


二. 在某一时刻你会感到迷茫


即使对于像你这样独立和勇敢的人来说,感到不知所措,也是非常正常的。 毕竟,学习适应新的学校, 社交圈和生活方式需要一个过程。 就在你开始担心会把事情搞砸之前,让我向你保证,你在某些不可避免会搞砸事情,并感到沮丧,因此,防止这种情况发生是没有意义的。 请记住,生活是一系列的尝试和错误:准备好经历一些低谷,但最重要的是,我们可以总是从我们的错误中吸取教训,我们的适应能力会使我们重新振作起来。


我可以告诉你,当我刚开始在安多弗寄宿学校开始上学时,我因自由问题而不知所措,结果失去了节奏。 尽管从小就被培养成一名“守纪律”的孩子,但我现在不是在晚上10点30分睡觉(之前在家时),而是观看电视剧或读小说(与学校功课无关,只是为了自我娱乐) 直到凌晨1点。 当然,准时起床成了我的麻烦,而且早上上课迟到了很多次。 我一再的迟到让我和院长感到不愉快,结果被惩罚到餐厅服务。 当我心不在焉地冲洗脏盘子时,突然想到,尽管我在招生之前设定了很多崇高的目标,但是我怎么会陷入今天这个混乱的境地呢?


三. 建立自我意识


你的问题可能与我的完全不同。 我们受到不同事物的推动(也可能使我们分心)。 你可能完全不受电视剧和小说的影响,但拖延症可能以其他的方式蔓延。 专注和纪律要求不断的努力,这就是为什么我说有效的时间管理是一生的追求。 你需要对自己的长处,弱点和需求有一个很好的理解。


尽管自我意识可以帮助你随时保持警惕,但不要因为错过了一堂课或者浪费一天的时间浏览Facebook照片而责怪自己,因为你总会有几天不想做任何事情。你可能会感觉不舒服,为准备考试而疲惫不堪,感觉无聊或缺乏动力。在这样的日子里,任何人(包括你自己)都无法让你前进。根据我的经验,我知道羞愧或内疚永远不会有帮助(例如“我在YouTube上观看这些愚蠢的视频时有多愚蠢”或“我没有尽力而为地让父母失望”)。要知道生活是马拉松,而不是冲刺。放弃那个内在的完美主义并换个新角度看事情。 你不需要通过赢得每一场战役来赢得战争。随着你继续自我发现的旅程并提高你的自我意识时,你会找出更有效的方式来激励自己,并有更多的武器来对抗诱惑。


四. 确定优先次序,不要害怕说不


除了拖延,试图做到这一切是大多数人在时间管理中遇到的另一个主要挑战。当你的盘子里有太多东西的时候,你开始感到有压力,你的身体和思想开始受到影响。你很难专注于手头的工作,甚至会花更长的时间来完成最简单的任务。积压未办之事越积越多,这反过来会增加你的压力,并变成一个恶性循环。


这听起来似乎违反直觉,优先排序应始终从消除任务或活动开始,而不是完成更多任务。不要让错失恐惧症决定你的日程安排。你真的必须去那个熟人的生日派对吗?如果你要参加额外的歌唱课程,你是否还有时间放松身心并保持健康呢?所有这些我们注册的无关紧要的东西最终都会让我们感到无法应对。


当你完成排除过程并为自己赢得充足的时间和资源后,你会把时间和精力集中在最有价值的工作上。在尝试完成任务清单中的任何任务之前,首先要排除掉那些不应该列在任务清单中的事情。


结语

当你努力实现自己的目标时,不要忽视你的幸福。 压力管理和时间管理是交织在一起的。 主动设计某些仪式,以帮助你放松身心,无论是与朋友的周日早午餐还是在悠闲的午后,欣赏你最喜欢的音乐和阅读你最爱看的书。 当你成功达到目标时,相应地奖励你自己。 这样,你不仅可以保持身体健康,还可以补充精力,这样您就会以最好的状态来面对一切。


香港臻至教育(Ampla Education)拥有世界一流的团队,在学术指导方面有深入的了解和多年丰富的留学指导经验,为学生在升学和出国留学申请方面提供高效咨询和服务。我们相信,在臻至教育团队的帮助下,通过我们的管理,指导和训练,学生的潜力将得到最大化的提升。

2017年,香港至臻(Ampla Education)富有成效的教学指导备受媒体关注,先后荣获教育领域杰出成就奖、香港最具有价值服务大奖以及亚洲企业成就大奖。

要了解更多有关寄宿学校生活的故事,请发邮件到 info@ampla-edu.com


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Teresa是中国北京人。 她高一时去了安多佛菲利普斯学校,并毕业于耶鲁大学并获得历史学士学位。 她在耶鲁大学时作为交换生曾去过法国和日本学习,工作期间曾在韩国短期居住过。 目前她在香港工作和居住,并且是Ampla的特约作家。


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标签: 英国寄宿学校 英国留学 美国留学生活,留学时间管理

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